8 prácticas esenciales para salir de su zona de confort El miedo y la inseguridad son los principales responsables de impedirle hacer alg...

8 prácticas esenciales para salir de su zona de confort

8 práticas essenciais para sair de sua zona de conforto 8 prácticas esenciales para salir de su zona de confort


El miedo y la inseguridad son los principales responsables de impedirle hacer algo que le gusta o desea. Es muy difícil vencer un miedo y salir de su zona de confort, principalmente cuando se siente tan seguro dentro de ella.



Como consecuencia de esa elección, procrastinar cambios podrá minar su alcance a una serie de realizaciones, así como realizar actividades que realmente le proporcionan placer. En muchos casos, se pasa casi toda una vida preso a una rutina segura y previsible, pero infeliz.



Actitudes para dejar su zona de confort



Algunas actitudes simples pueden ser de gran ayuda a los que desean salir de esa zona de confort, proporcionando los estímulos necesarios para enfrentar miedos y bloqueos personales. Puede parecer difícil al principio, pero al vencer tales obstáculos, los resultados son ciertamente mucho más gratificantes de lo que se pensaba.



1. Hacer una evaluación de su vida Una evaluación sincera de la vida que viene llevando es probablemente el paso más importante hacia la salida de esa zona de confort. Este es el momento en que se levanta todo lo que te hace feliz y lo que no te gusta, o está allí sólo para ocupar espacio.



Piensa si tu trabajo todavía te proporciona motivación; si está donde imaginaba estar hace algunos años; si tiene un sueño de vida y cuán lejos está de realizarlo; entre otras preguntas. Si llega a una conclusión negativa sobre cómo las cosas caminaron hasta entonces, tal vez ese sea el momento de arrebatar las mangas y empezar a trabajar por lo que realmente te apasiona.



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2. Aumentar el círculo de amistades Conocer gente nueva es un buen método para ampliar los horizontes y abrir su mente. Hablar con aquel compañero de trabajo o de universidad con quien nunca había hablado antes puede ser la oportunidad de introducir ideas que jamás pensaría solo.



Incluso cambiar algunas palabras en el cuadro de una tienda puede ser capaz de exponer ideas diferentes, permitiéndole incluso cambiar antiguas opiniones.



3. Si se expresa en público Hablar en público es uno de los grandes miedos de la mayoría de las personas. Por eso, exponerse a sí mismo y sus ideas al juicio de una gran audiencia puede causar verdadero terror en algunos individuos.



Pero, además de ser necesario en algunas situaciones, tal práctica también es un excelente ejercicio para vencer a sus hijos miedos, permitiendo aprovechar mejor las oportunidades que surjan. Para facilitar el proceso, es posible inscribirse en alguno de los muchos cursos de oratoria disponibles o incluso iniciar algunas clases de teatro.



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4. Meditación Puede parecer extraño al principio, pero el auto-conocimiento es una buena manera de reflexionar y crear estrategias para vencer a sí mismo. A través de la meditación es posible comprender mejor lo que lo atrapa en una zona de confort, así como concluir que esa supuesta seguridad posiblemente no tiene la importancia que pensaba.



5. Voluntariado Realizar trabajos voluntarios, ante todo, es una gran manera de conocer a otras personas y tener contacto con otras realidades diferentes de la que está habituado. Además, esta actitud es capaz de abrir sus horizontes y elevar la autoestima, al mismo tiempo que ayuda a otras personas.



6. Establezca nuevas metas que lo desafíen Elegir una actividad con la que ya está familiarizado y establecer nuevas metas a ellas es una manera interesante de mostrar a sí mismo que es posible ir más allá. Si tiene el hábito de andar en bicicleta, por ejemplo, establezca una meta que supere la distancia que está acostumbrado a pedalear y un plazo para cumplirla; la meta debe ser desafiante, pero realista.



A través de estos desafíos recurrentes será posible mostrarse a sí mismo y para los demás que puede sí conquistar cosas mayores de lo que imaginaba.



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7. Varíe sus caminos Es un tanto tonto a primera vista, pero muchos profesionales recomiendan esa simple actitud. Al elegir un trayecto nuevo a casa, al trabajo, al gimnasio oa la casa de un amigo, se encontrará con paisajes y gente nueva, mostrando que hay algo más allá de su mundo cotidiano.



8. Estimule el paladar con sabores diferentes El paladar es uno de los sentidos más agudos del ser humano, y puede proporcionar experiencias maravillosas. Por eso, si tiene el hábito de comer siempre lo mismo en casa o pedir los mismos platos fuera de ella, experimente algo diferente y estimule su paladar con sabores más exóticos, así también expandirá su noción de mundo.