4 alimentos esenciales para favorecer su belleza y vitalidad Aunque la cocina práctica de los industrializados hace tentador el gusto p...

4 alimentos esenciales para favorecer su belleza y vitalidad

4 alimentos essenciais para favorecer sua beleza e vitalidade 4 alimentos esenciales para favorecer su belleza y vitalidad




Aunque la cocina práctica de los industrializados hace tentador el gusto por la alimentación a base de embutidos, congelados, condimentados, entre otros productos nocivos, la conciencia tomada al respecto de la buena alimentación hace cada vez más parte de la vida del ser humano, consciente de que ese cuidado vendrá en forma de longevidad y recursos naturales para no aparentar la edad que realmente posee.



En busca de respuestas? Haga las preguntas que siempre quiso en una Consulta de Videncia. La forma en que nos alimentamos tiene una fuerte influencia sobre la belleza externa de nuestra piel, las uñas, el cabello, reflejadas por un organismo que, funciona en armonía; desintoxicado, equilibrado y fortalecido. Por eso, además de un estilo de vida activo, acompañado de ejercicios físicos y hábitos saludables, la alimentación debe ser preferentemente rica en alimentos enteros, integrales y, si es posible, de origen orgánico - libre de agrotóxicos o cultivo transgénico.



4 alimentos esenciales para favorecer su belleza



Una vez cortados los excesos de sal, azúcar, grasa o alimentos de origen animal, tener una rutina sana de alimentación puede ser muy fácil y sabrosa. Basta saber dónde encontrarlas y cómo preparar platos magníficos rápidamente.



Véase a continuación cuatro de los principales alimentos aliados a la belleza y que pueden contribuir a un cuerpo joven, sano, hidratado y con muchos años de disposición por la vida frente.



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Limón



Altamente alcalino, el limón es un alimento desintoxicante y mineralizador, eficaz para proporcionar más sabor a las ensaladas, carnes y otros platos, dispensando los medios industrializados. Cuando se usa en leguminosas, ayuda a nuestro organismo a absorber mejor el hierro presente en los alimentos.



El limón también es un poderoso auxiliar para limpiar el organismo contra los mios y demás sustancias indeseables. Se recomienda que se consume diariamente un vaso de agua a temperatura ambiente con jugo de limón, con el fin de disfrutar de todo el beneficio del mismo.



Semilla de Chia y Linaza



Actuando como excelentes desintoxicantes, ayudan aún en la limpieza del tracto digestivo. Cuando se colocan en remojo en el agua filtrada durante algunas horas, las semillas se convierten en una especie de gel bioactivo, es decir, cuando se ingerido, limpia el organismo y todavía proporciona vitaminas y minerales esenciales para su buen funcionamiento. Las semillas se pueden añadir a las frutas, las vitaminas, los jugos o las espolvoreadas sobre la comida.



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Frutas y verduras verdes oscuras



Alimentos-base de la alimentación limpia, las frutas y verduras son responsables de suministrar fibras y agua - lo que hidrata y da color a nuestra piel, ya que ayudan en el proceso de pigmentación al exponernos al Sol.



Recuerde siempre consumir frutas maduras y verduras frescas, pues es en este punto que poseen más sabor y vitalidad, además de estar realmente disponibles biológicamente para que sus nutrientes sean absorbidos por el organismo. Si es posible, consuma de manera pura lo máximo que pueda;



Agua de Coco



Estructura y repleta de vitaminas y minerales, el agua de coco es un alimento sin igual para hidratar y reponer nutrientes esenciales al organismo. Por este motivo, después de ejercicios físicos intensos, prefiera a un isotónico industrializado. La recomendación es consumir el agua de coco diariamente para preservar la hidratación de la piel, las uñas y el cabello como un todo, reflejando esa belleza interior hacia afuera.



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